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{desc:Aprenda a fazer um orçamento doméstico e economize mais no seu dia a dia!}{img:685} O que é um orçamento doméstico? Um orçamento doméstico é uma ferramenta que ajuda a controlar os gastos da casa. Ele permite que você veja para onde está indo seu dinheiro e, assim, planeje melhor suas despesas.{img:686} Por que fazer um…
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{desc:Aprenda a controlar seus gastos e economizar de forma eficaz.}{img:749} Por que controlar os gastos é essencial? Você já parou para pensar no quanto gasta por mês? O controle de gastos é fundamental para manter suas finanças saudáveis. Sem isso, fica fácil perder o foco e acabar no vermelho. Vamos juntos entender como isso pode…
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{desc:Aprenda a gerenciar suas finanças pessoais e transforme sua vida financeira.}{img:554} O que são Finanças Pessoais? Finanças pessoais envolvem o gerenciamento do seu dinheiro, incluindo gastos, investimentos e economias. Saber controlar suas finanças é essencial para garantir uma vida tranquila e livre de preocupações financeiras.{img:555} Por que é importante controlar seu dinheiro? Controlar seu dinheiro…
Treinos curtos que aceleram o gasto calórico Sessões de 15–25 min, com intensidade moderada a alta, ajudam a aumentar o gasto energético e cabem na rotina. Foque em movimentos simples e contínuos, com pouco descanso, para manter a frequência cardíaca elevada com segurança. Circuito sem equipamentos para o corpo todo Combine agachamento, flexão na parede/sofá,…
